体脂肪率について
体脂肪率とは、体脂肪の重量を体重で割った比率を体脂肪率（％）といいます。
本来、“肥満”とは、体脂肪の多い人、つまり、体脂肪率が高いほど“肥満”ということになります。
だいたい男性２５％以上、女性３０％以上が“肥満”といわれます。
見た目は細くスマートに見えても体脂肪率が高ければ“隠れ肥満”となります。 逆に、ボディビルダーやプロレスラーのような筋肉量の多いスポーツ選手は、体重は重いですが、体脂肪率は低くなります。
体脂肪率は、現在、市販されている体脂肪計で測定することができます。
今、市販されているほとんどの体脂肪計は、体に電流を流し体全体の水分量をもとに抵抗値を測り、この数値から体脂肪率を算定するシステムになっています。
そのため、運動、食事、入浴、就寝の前後は、体内の水分量が急激に変化しますので測定結果もさまざまな数値になってしまいます。
各メーカーによっても算定する計算方法が違いますので、いつも同じメーカーで、いつも決まった時間、いつもの条件で測定しなければなりません。
